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소아우울증은 단순한 감정 기복이 아닌 심각한 정신건강 문제로, 조기 진단과 치료가 매우 중요합니다. 본 문서에서는 소아우울증의 주요 증상, 진단 방법, 치료법, 그리고 예방에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1. 소아우울증 증상
소아우울증은 성인 우울증과 달리 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다:
정서적 증상
- 지속적인 슬픔 또는 공허한 기분
- 짜증 증가와 예민함
- 즐겨 하던 활동에 대한 흥미 상실
행동적 증상
- 반항적 행동 증가
- 분노 발작 및 과잉행동
- 친구들과 잘 어울리지 못함
신체적 증상
- 만성적인 두통이나 복통
- 식욕 및 수면 패턴 변화 (감소 또는 증가)
- 지속적인 피로감
학업 관련 증상
- 집중력 저하와 학업 성적 하락
- 잦은 지각, 조퇴, 또는 결석
2. 소아우울증 진단 방법
소아우울증을 정확히 진단하기 위해 다음과 같은 평가 방법이 활용됩니다:
아동 우울 척도(CES-D)
- 실시 방법: 아동이 자신의 감정 상태를 가장 잘 나타내는 문장을 선택
- 해석 기준:
- 22~25점: 약간 우울
- 26~28점: 상당한 우울
- 29점 이상: 매우 심한 우울
통합적 한국판 우울증 척도
- 특징: 최근 1주간의 감정과 행동을 평가하며, 자가진단용으로 유용
- 주의사항: 자가진단 결과는 참고용이며, 전문가 상담이 반드시 필요
소아 청소년 우울증 자가 척도
- 평가 항목: 슬픔, 자존감, 죄책감, 식욕 및 수면 변화 등
소아우울증 경고 증상 체크리스트
- 외로움을 자주 느낀다
- 자신을 사랑하는 사람이 없다고 생각한다
- 신경질적이고 예민하다
주의: 증상이 2주 이상 지속되고 4가지 이상의 경고 증상이 나타날 경우 전문가의 상담이 필요합니다.
3. 소아우울증 치료법
비약물치료
- 놀이치료: 아동의 감정을 자유롭게 표현하도록 돕는 치료법
- 인지행동치료(CBT): 우울증의 인지적 왜곡을 바로잡는 데 효과적
- 가족치료: 가족 내 갈등 해결 및 의사소통 개선
- 음악 및 미술치료: 창의적 활동을 통해 감정 표현 유도
약물치료
- 중등도 이상의 증상에는 항우울제가 사용됩니다.
- 치료 기간: 일반적으로 36개월이며 증상 호전 후에도 9개월~1년간 유지치료를 권장합니다.
4. 소아우울증의 예방 방법
- 부모와의 정서적 유대 강화
- 아이와의 일상 대화를 통해 정서적 지지 제공
- 일정한 생활 패턴 유지
- 충분한 수면과 규칙적인 식사
- 학교 및 친구 관계 모니터링
- 학업 스트레스 관리 및 긍정적인 또래 관계 유지
5. 소아우울증과 사춘기 감정기복 구별
사춘기의 감정기복은 일시적이고 자연스러운 반면, 소아우울증은 다음과 같은 특징을 보입니다:
- 지속 기간: 우울감 및 과민함이 2주 이상 지속
- 일상생활 영향: 학업, 친구 관계, 가정생활에 큰 지장을 줌
6. 전문가 상담의 중요성
소아우울증은 조기 발견과 치료가 가장 중요합니다. 아이가 위의 증상 중 일부를 나타낸다면 반드시 전문가의 상담을 받아야 합니다.
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